Bom, na semana passada, continuei com os exercícios (fiz 4 vezes por semana). Porém, intensifiquei um pouquinho o ritmo. Na semana passada, em vez de correr 3 minutos e caminhas 2, corri 4. Nesta, continuei com o programa 3x2, mas aumentei um pouco a velocidade: corri a 9,6, em vez de 9,2. E também corri mais tempo, 50 minutos, em vez de 45! Vou continuar assim nesta semana, pois gostei e acho que agüento o ritmo.
Na última sexta, me pesei, mas o resultado não foi animador. L Continuei com 60,9kg. Embora não tenha engordado (considerando que houve Páscoa), fazia tempo que passava a quinzena sem perder uma graminha. Então, decidi que vou voltar com tudo para a RA. Estava ficando meio desleixada com ela, mas vou voltar a ser mais controlada.
Quero chegar com boas notícias no dia 11 de abril, minha próxima pesagem.
Bjs e até!
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Um comentário:
Força Michelle vais conseguir!!!
Beijos e muito sucesso
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